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123、干饭(营养液十更)

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12月5日,被称为冬奥赛季的奥运前哨站的大奖赛总决赛在日本福冈举行。

今年的男单总决赛六人分别是:瓦西里(俄)、谢尔盖(俄)、寺冈隼人(日)、麦昆(意)、大卫(比)、伊利亚(俄)。

女单总决赛六人分别是:白叶冢庆子?(日)、达莉娅(俄)、海伦娜(意)、克拉拉(美)、赛丽娜(俄)、艾米娜(哈)。

如果?没有因为发?育关、应力性骨折而沉湖的话,徐绰知道,她本是可以加入这场盛事的。

但现在,她不过是一个因为技术下滑太严重,连三周跳都快保不住而被国?家队退回省队的沉湖女单罢了?。

女孩拉着行李箱走出火车站,父亲早就等?候在那里,伸手。

“箱子?和包给我,吃了?午饭没有?”

徐绰抽了?抽鼻子?,沉默的摇头?,从小就被母亲包办一切事项的她,其实和父亲并不亲近,尤其是母亲为了?送她去北京训练而把?房子?卖了?,又把?她的学籍从原来的市重点转到北京一所普通的私立学校后,父母就直接闹崩,最后更是离婚了?。

她从没想过,当自己向父亲求助时,他会那么?干脆的答应,然后转学、买车票、顶住母亲那边的压力等?一切事情父亲都一手办好,自己只要坐车回H市就行。

徐爸爸从怀里摸出一盒牛奶递过来:“垫垫肚子?,你是运动员,我也不敢给你买外面的肉吃,怕有瘦肉|精,待会儿送你去省队报到,中午就在那边食堂解决啊。”

牛奶摸起?来还是热热的。

徐绰想起?她以前没离开?省队时,都是和大师兄张珏一起?吃食堂阿姨特制的小灶的,但现在她肯定?享受不了?这些了?,说白了?,竞技运动也是很?现实的,有本事的王牌运动员才有资格让领导们批准吃小灶,不然就是大锅饭。

可是只要能?离开?那里,徐绰都不在乎了?,她也知道自己这种?做法会让母亲对她大喊“你太让我失望了?”,回到曾经的教练手下,教练会不会收她也是未知数。

但她不想放弃花滑,被骂厚脸皮也好,她不会就此退出。

父亲发?动汽车前,突然说道:“你身上终于有那股劲了?。”

徐绰不解的回头?:“什?么?劲?”

“运动员应有的狠劲,我以前觉得你滑不出来,是因为你一直被你妈妈推着走,你张师兄和你不一样,他有冲劲和狠劲,哪怕教练们心疼他的伤病不愿意他上场比赛,他自己也要去拼,这种?主动去拼搏的人才能?在竞技项目里出头?,你以前太软弱了?。”

徐绰苦笑:“是啊,我以前的心态的确不合格,现在心态转变过来了?,身体的潜力又被消耗光了?。”

骨密度过低对一个花滑运动员来说是致命的,所以赵教练才会放弃她。

徐爸爸平静的回道:“医生?不是说骨密度可以补回去嘛,在身体痊愈前,你先好好学习,考个好高中。”

徐绰沉默两秒:“我大概是考不上三中的。”

徐爸爸:“本来也没指望你在空了?那么?久以后还能?考得起?三中,能?进高中就够了?,我只要你答应我,将来起?码能?考上一本,这样哪天滑不动了?也能?自己养活自己,别的我都不求。”

徐绰终于笑起?来:“我不仅要养自己,还要给您养老呢。”

徐爸爸直接翻白眼,对这句话十分不屑:“我有养老金,等?退休了?还可以住养老院,和几个老朋友一起?下下将棋,用不着你个丫头?片子?来养。”

到省队报到后,徐家父女都有些忐忑,在宋教练把?徐绰的档案放进文件柜里后,徐爸爸更是不停的点头?鞠躬,嘴上说着“我们小绰麻烦教练照顾了?”。

宋城拍拍徐绰的肩膀,和蔼的笑着:“不麻烦,应该的。”

无?论是徐绰还是徐爸爸都没说要回到张俊宝门下,于是宋城就把?徐绰交给了?明嘉,虽然明嘉是滑行教练,但他也可以带小孩练跳跃,最重要的是,徐绰的潜力并不差,好好带至少可以拿全锦赛的牌子?,如果?明嘉要继承省队总教练的位置的话,给他安排个拿的出手的运动员带着也好。

至于张俊宝的话,在张珏进国?家队前,他肯定?都会留在省队,看到徐绰这副沉湖底的样子?,他恐怕没法不管。

他看着徐绰:“嗯,长高不少。”

徐绰有些忐忑,然后又听宋城说道:“不过高个子?也是能?滑冰的,毕竟这年头?孩子?营养都好,咱们北方的娃又块头?大,只要多花适应过来就行了?,你张师兄现在也回来训练了?,他可是一米七九了?呢。”

徐绰心想,她是知道大师兄恢复训练的,毕竟师兄的学校里有他的冰迷,所以他一请长假,冰迷就立刻把?消息发?到论坛上了?。

在和母亲吵架,挨了?那一巴掌后,徐绰也算是清醒了?,所以她偷偷把?被没收的手机拿了?回来,平时也会上冰天雪地论坛还有花滑围脖超话看看花滑近况。

所以从张珏开?始翘早晚自习的时候,国?内不少冰迷就都知道张珏恢复训练了?,那位名?叫榛子?树的粉丝还拍了?一张他坐在教室里单手支额写试卷的侧影照。

不知道为啥,那张照片下面总是有很?多疑似小零的微博号实力演绎公鸡打鸣,说这个弟弟好攻,徐绰心想那张侧影照连脸都看不清楚,怎么?就有人看出师兄攻了??

直到宋城领着她走入冰场时,徐绰看着冰上那抹高挑的侧影,整个人都呆住了?。

带着健康光泽的浓密黑短发?,自带高级感和神性的完美侧颜,鬓若刀裁,剑眉星目,精致的五官缀在线条流畅的面上,如同一幅缥缈的水墨画,古典气韵十足,去掉那条运动头?带和闪耀的黑曜石耳钉,简直像某本小说中容颜绝美、气度威严的上古仙尊从故事里走了?出来……

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张俊宝先看到了?徐绰,他笑着招招手,自然而熟稔的说道:“回来了?啊。”

徐绰连忙小跑过去,嗫嚅着:“教练……”

张俊宝和徐爸爸对视一眼,徐爸爸又是鞠躬:“小绰以后跟我,她妈妈管不到她了?,这孩子?以前不懂事……”

张俊宝挥挥手:“过去的事了?,我和食堂阿姨打了?招呼,你们明天把?徐绰的身体检查结果?发?过来,她会针对徐绰的情况做营养餐,在她的骨密度恢复之前,我会禁止她做跳跃训练,着重加强她的表演和滑行、旋转。”

说着,老舅拿出一个半旧的牛皮笔记本,上面贴了?一张小纸条,上面是徐绰的名?字,他和明嘉教练对视一眼,明嘉教练做了?个谢谢的手势。

这是徐绰以前的训练笔记,张俊宝只来得及写满三分之一的纸页,这姑娘就走了?,现在她回来了?,张俊宝就继续用这个。

徐绰心想,教练还留着我的训练笔记,而且他知道我要回来,就提前把?我之后的训练单做好了?。

她连忙低下头?,眼圈发?红,低声说道:“教练,对不起?,我妈妈之前抹黑你,我想辩解的,可是她没收了?我的手机,我那时候不敢和她抢。”

“教练,我还想滑冰!”

张俊宝:……你这话,张珏好像也对鹿教练说过啊。

女孩又羞有愧,说着说着便哭了?起?来,张珏做完一组规定?图形训练,看着那边,默默瞅鹿教练一眼。

鹿教练:“去吧,休息5分钟。”

张珏立刻嗖地一下滑跑了?,沈流带着察罕不花、闵珊、蒋一鸿练着连跳,此时也空出眼神往那边看一眼,眼中含着一抹忍俊不禁。

“天不怕地不怕的张小玉居然有这么?听话的时候。”

沈流这下是真好奇鹿教练在张珏小时候,到底是怎么?管教他的了?。

而张珏滑到挡板边,也和徐绰打招呼:“哟,骨折伤养好了?没?”

徐绰看着宛若青松、风姿飒爽的大师兄,流眼泪的部位差点从眼睛换到嘴角。

她别开?眼:“好、好了?。”

张珏比划了?一下:“你现在有一米六八了?吧?看来要花不短的时间重新找重心,有不懂的可以问我。”

徐绰的眼神又飘到张教练身上,连忙移开?:“好、好的。”

她这个表现连徐爸爸都没眼看,其他人却一副习以为常的样子?,毕竟前有弗兰斯.米勒,自从张珏的节目编好后,这位编舞师依然留在省队这边,说是要看张珏参加完全锦赛拿到冬奥名?额才能?放心的走。

但实际上大家都知道咋回事。

弗兰斯现在每天早上出门逛街看风景,中午准时过来看着张珏的脸下饭,下午才会在冰场边陪张珏磨编舞。

徐绰就在食堂看到了?这位一线编舞,他捧着餐盘坐张珏对面吃的香喷喷,而张珏面不改色,往嘴里塞了?一大块牛肉。

虽然长得仙,可实际上身为一个才16岁的大男生?,还天天进行高强度训练的张珏饭量特别大,吃起?东西来也狼吞虎咽的,有一种?恨不得嚼都不嚼,直接往嗓子?眼里倒的气势。

弗兰斯感叹:“你吃东西的样子?也好man哦。”

张珏:“……谢谢。”

其实张珏一直觉得自己现在的吃相让上辈子?的经纪人看到的话,对方会气得昏死?过去。

沈流用中文对张珏说道:“我有时候特别佩服你,这世上很?少有人能?在弗兰斯的眼神笼罩范围内还胃口这么?好。”

弗兰斯:“我有学习中文,你说的话我听得懂,谢谢。”

这就很?尴尬了?。

也是在这个时候,徐绰才发?现她的师兄怕是真的没节食过,因为在他的面前有2斤鸡胸肉(不是2两,是2斤),3个水煮蛋,2坨紫薯泥,3个荞麦馒头?被掰开?一个口子?,里面夹了?满满当当的青椒牛肉丝、土豆丝、香菇,各式蔬菜1斤,餐后还有一升猕猴桃果?汁让他慢慢喝。

对了?,他的食物都没加什?么?油盐,所以吃起?来也是没滋没味的,反正张珏吃起?来完全没有享受美食的感觉,就是例行公事的给身体补充营养,旁边吃着同样的营养餐,只是份量没张珏那么?多的察罕不花、闵珊、蒋一鸿都是愁眉苦脸的。

这些东西够节食期的徐绰吃三天。

张俊宝还说这是因为张珏本身是易胖体质,所以给他减了?份量,像隔壁游泳队的王牌,一天摄入的食物都是一万卡起?步。

鹿教练提醒他们:“张珏现在增肌,所以给他狠吃没什?么?,等?他力量够了?,就适当给他减个重。”

路过的食堂阿姨比大拇指:“放心,我到时候给他排个全素饮食。”

张珏立刻抗议:“全素饮食太惨了?,你们要是这么?折磨我,当心我厌食!”

厌食症可是在常年减肥的花滑项目里常见的职业病!

但他没想到的是,听到他这句话,包括弗兰斯在内的所有人都笑了?起?来。

张珏会讨厌吃饭?哈哈哈哈哈!以前在比赛前偷吃巧克力饼干被教练发?现,然后被教练当着镜头?抽屁股的人是谁啊?

砰,一份相当于张珏一半份量的营养餐被摆徐绰面前。

食堂阿姨叮嘱:“因为你之前节食了?挺久,一口气吃太多怕你受不了?,咱们慢慢加量,要吃完哦。”

徐绰笑不出来了?。

提高骨密度和长肌肉的秘诀是什?么??

适当锻炼,死?命干饭!

作者有话要说:这是营养液加更,正常更新在中午12点,今天是小年,蘑菇要去亲戚家吃饺子,所以就早点更啦~也祝大家节日愉快~

小徐没回老舅手下,她是明嘉的徒弟啊,老舅只是帮明教练的忙(毕竟他和沈流带小玉出门比赛的时候,都是明教练看着师弟师妹,这是人情,得还的啊)

捋人物设定

徐绰在上条时间线是陈竹的徒弟,虽然没有老舅给她带出能去国际赛场竞争的技术,但也因此一直没换教练,后来因发育关沉湖,也是差点被母亲逼着退役,但她后来靠自己拼回到二姐的位置,但全靠自己训练也导致她的技术只恢复到二线水准。

所以不管教练是陈竹还是老舅,又或者是赵教练,徐绰都会被她的妈妈祸害得不轻的,但无论是哪种情况,这姑娘最后都会靠自己爬起来,虽然被消耗掉的潜力回不来,但在徐绰之前,本文的兔村女单大多只是二三线,此时距离闵珊升组还有两年,徐绰扛起这个空档是有意义的。

米圆圆一姐要养身体,因为她也是赵教练手下的女单,有月经不调的问题,再不退的话,身体吃不消。